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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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1.心脑血管的“守护者”：
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4.健脑：
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2.大虾蔬菜煲：
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● 建议：
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年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版尽量采用不额外添加油的烹饪方法
鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版 鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版 尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
鲁大师在线播放免费下载安装手机版鲁大师在线播放免费下载安装手机版 做肉时少放盐
肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
鲁大师在线播放免费下载安装手机版 肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
鲁大师在线播放免费下载安装手机版加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
鲁大师在线播放免费下载安装手机版3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
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