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害怕是人类的自然情绪反应，能提醒我们面临危险并激发保护行为。
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应对害怕的方法包括深呼吸与放松训练、逐步暴露法、认知重构、建立安全感以及寻求专业帮助。
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认识害怕、接纳情绪并采取行动，是迈向心理健康与自我成长的重要一步。如果感觉无法自我调适，及时咨询心理专家或医生。
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鲁大师在线免费鲁大师在线免费鲁大师在线免费鲁大师在线免费 一旁，达孜区经信和商务局局长成超一边帮助市民群众使用消费券，一边吆喝道：“这次我们发放了总值160多万元的消费券，覆盖餐饮、零售、文创，大家结账时一定要记得使用消费券啊。”
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鲁大师在线免费鲁大师在线免费来自达孜区邦堆乡的普珍阿佳，带着自家以传统方法酿制的青稞酒，吸引了不少新老主顾前来购买；“90后”创业者达瓦将藏式纹样与现代设计相结合，制作出的新潮手机壳、帆布包，成为年轻人争相选购的“尖货”；书法家桌前排起长队，他们或送春联、或写“福”字；藏戏、民歌表演的舞台前更是掌声不断。
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暮色降临，年货节的喧嚣渐渐褪去，但仍有一种温暖的氛围弥漫：大爷大妈拉着小车满载而归，脸上洋溢着满足的笑容；孩子们举着新买的玩具风车奔跑嬉戏；久未见面的朋友在摊位前偶遇，寒暄着互赠刚买的年礼……“这不仅是在买东西，更是在‘准备’过年。大家一起逛着、挑着，年味一下子就浓了。”索朗多吉感慨道。
当达孜区全民健身体育场最后一批彩灯熄灭，这场盛会如期结束，但其点燃的消费热情、提振的市场信心，以及留在无数经营者和消费者心中的暖意，如同融化的雪水，为春天的到来积蓄着蓬勃生长的新力量。
记者 鹿丽娟
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