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结语：
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总之，健康过大年需遵循“四不”原则：
今日看料-今日看料-最新版更新内容饮食不超标：食物多样，荤素搭配，每餐七分饱，优选健康零食。
今日看料-今日看料-最新版更新内容饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
今日看料-今日看料-最新版更新内容作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
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本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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