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“二十六，去买肉”
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一到过节
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春节家宴最好别吃
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一般人群均可食用虾，根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人每周应至少进食2次或者300～500克水产品。
一般来说，4只正常大小的大虾，含有50克的虾肉，每天食用这个量就足够了。
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02 肉吃不对很伤身
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因此，肉类、蔬菜、水果尽量都吃新鲜的。
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健康吃肉攻略
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aaa在线观看免费大全电视剧 调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
aaa在线观看免费大全电视剧1.春节家宴推荐你吃虾：
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aaa在线观看免费大全电视剧2.这几种肉最好别吃：
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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