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怎么做蜘蛛池图纸
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“二十六,去买肉”
还有3天就到除夕啦!
圈友们是不是都准备好过年啦?
一到过节
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尤其是肉类食物
建议你别少了
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1.过敏体质人群应谨慎食用虾;
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02 肉吃不对很伤身
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年夜饭菜谱备好了吗?满桌肉食,健康吃有4招:
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肉类本身就含有一定钠,烹调时就要淡一点。炖煮后,最好除去浮油,可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调,可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收,比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
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健康吃肉小贴士
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制片人|沈伟
执行制片人|胡清波
主编|关芳
编辑|李庆波
责任编辑|张娟娟
监制|朱海峰
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